关键词： 达标 小学一年级
本文适合： 小学一年级
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本作文是关于小学一年级的作文，题目为：《达标练习的苦与乐》，欢迎大家踊跃投稿。
我们十月中旬就要进行过达标比赛了，现在每天都会在家练习跳绳、坐位体前屈和仰卧起坐。跳绳经过这几天的练习，我能每分钟跳160次到170次不等；坐位体前屈也能达到要求标准；可是仰卧起坐让我郁闷极了，这个练习劳累而且不出成果，让我懊恼、头疼又无可奈何......
刚知道达标项目有仰卧起坐时，妈妈就不好意思地对我说：“宝贝儿，仰卧起坐妈妈在学校从未及格过，没有诀窍指点你，怎样用力只能自己摸索了。”我信心满满地说：“没关系，不就是练习仰卧起坐吗，我一定没问题！”谁知下来的练习就让我处于水深火热之中了：我平躺地上、双手交叉放在脑后、屈膝双脚平放地上、妈妈握着我的脚踝，然后我手用力托抬头、想要坐起身来，谁知费了九牛二虎之力，憋得满面通红，就是起不来。妈妈看我痛苦的模样，对我说：“你好像是力气用得不对吧？”我气恼地说：“哼，一定是受了你的遗传！”妈妈又好气又好笑：“算了，今天你保持仰卧起坐的姿式，我拉你起来。一下一下练习，自己摸索方法，然后锻炼腹部力量，争取达标考好吧。”然后，妈妈一下一下拉起我，又让我恢复平躺，重复了几十次，把妈妈累得满头大汗，我却仍旧不能独立完成一个动作......
那天的练习终于结束后，妈妈看(https://zw.liuxue86.com)我比较泄气，就逗我说：“菲菲，知道做仰卧起坐最大的好处在哪吗？”“不知道。”我垂头丧气地回答。“练习仰卧起坐，瘦肚子效果可是超好呀！”妈妈一本正经地说。 “真的？”我很怀疑地问。妈妈肯定地回答“当然了！”我看着妈妈，突然握起拳头举过头顶，大声喊道“为了肚子而战！”当时就把妈妈笑翻了！
现在经过这些天的艰苦练习，我终于能够连坐20个左右，一定要加油，争取达标有好成绩！
（练习照片）
费了九牛二虎之力！
终于起来了！