1. 生活得愉快并不重要，重要的是生活得富有建设性，而永远不能希冀一时便利而委弃节操。
2. 好的决惯愈多，则生活愈容易，抵抗引诱的力量也愈强。
3. 习勤忘劳，习逸成惰。
4. 饮香贫始觉，睡味老偏知。
5. 习惯是人情上最深远的法律。
6. 谁只盘中餐，粒粒皆辛苦。
7. 生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。
8. 穷困和苦难的经历。
9. 饱暖非天降，赖尔筋与力。
10. 体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
11. 水停百日生毒，人闲百日生玻
12. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!
13. 丝不织不成网，体不练不强壮。
14. 不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。
15. 脑子不用不聪明，身体不练不结实。
16. 一个人的寿命并不取决于他已经活了多少年，而取决于他得过多少次感冒。
17. 走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
18. 心中欢乐，面带笑容;心里烦愁，神伤体损。
19. 人无泰然之习惯，必无健康之身体。
20. 愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。
21. 乐观是养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。
22. 为了健康而采用过于严格的摄生法，这也是一种可悲的病症。
23. 和谐的生活所感到的喜悦。
24. 健康是智慧的条件，快乐的标志。
25. 莫把烦恼放在心上，免得了白了少年头;莫把烦恼放在心上，免得未老先丧生。
26. 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
27. 良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，是幸福的最好资金。
28. 通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那样。
29. 极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。
30. 有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
31. 生活有度，人生添寿。
32. 生活，就是理解。生活，就是理智。
33. 好的生活发于爱，而导致于知识。
34. 没有运动，生活就是昏睡。
35. 一个经常旅游的人，必有广博的知识，坚强的性格，不挠的毅力，不达目的决不罢休的精神。
36. 养生孰为本，元气不可亏。
37. 寿命的缩短和思想的虚耗成正比。
38. 养心莫善寡欲，至乐无如读书。
39. 所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。
40. 安乐有致死之道，忧患为养生之本。
41. 休息是滋养疲乏的精神的保姆。
42. 不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
43. 智者养生也，必须四时而调寒暑。
44. 食不语，寝不言。
45. 食饮有节，起居有常。
46. 美味多生疾患，药石可保长年。
47. 睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
48. 眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。
49. 节饮食而后得健康。
50. 心大则百物皆通，心小则百物皆玻。
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