篇三:预防近视眼的方法
近视眼的预防方法一、注意用眼卫生
注意合理用眼,养成良好坐姿,做作业时注意保持距离,不要长时间近距离读写、看电视、上网等,每工作40分钟休息(视远)10分钟,防止眼肌过度疲劳;做作业时光线不能太强或太弱,尽量减少异常视觉刺激。
近视眼的预防方法二、坚持做眼保健操
眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施,通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。【出国留学网 liuxue86.com】
近视眼的预防方法三、合理饮食
研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。
近视眼的预防方法四、定期检查
定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。在此,家长要注意,不能让孩子沉溺于电视或电脑游戏中。
篇四:预防近视
如果想很好的治疗及预防近视,首先要明白近视形成的原因。
当正视眼看远时是处在静止状态的、是不调节的、是不加任何动力的,平行光线通过眼的屈光系统(其中最关键的是晶状体)正好聚焦于视网膜上,所以看远时间再长也不会感到累。看近时,眼睛需通过调节才能看清近处物体,增加屈光系统的屈光度,才能让聚集的焦点移至视网膜上。只有增加晶状体的厚度才能使屈光系统的屈光度增加(就是调节)。眼睛长时间处在调节状态,造成调节痉挛,形成近视状态,看远就模糊,等过一会休息过来又好了(这是假性近视)。如果经常性长时间近距离用眼,眼睛经常性长时间调节,造成经常性长时间调节痉挛,就会形成真性近视或近视度数增长。
通俗的讲,近视眼的形成就是眼轴变长了,成像不能成在视网膜上,所以看东西就模糊不清。因此,知道了近视的形成原理,我们只要逆向思维,把眼轴的的距离恢复如初,使成像正好能够成在视网膜上就可以了。
你可以使用一些眼部按摩类的医疗器械,比如“加加明电子气动近视眼防治仪”,其独特的治疗方法,国内首创;用气体分子全自动化的按摩(压),缓解眼疲劳效果立竿见影,对预防、治疗、阻止或延缓近视加深有良好效果,为儿童青少年预防和治疗近视眼,提供更安全、理想的治疗方法,带来福音;为成人长时间看书、用电脑、放松缓解大脑和眼疲劳,有独特效果。
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平时注意合理科学用眼。
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