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篇一：网球训练
今天的课分为两部分，先复习正手击球，再学习反手击球。好多天没接触过拍子了，难免会有些生疏，虽然能击到球，但是击球点要不就在顶端，要不就在打在边边上，总是打不到正中间，况且有时候挥拍太快了，球都不知道在哪。教练便向我面授机宜：挥拍的时候慢一点，不要求速度，缓缓地往前推，球就自然而然地飞到对面，而且在范围之内。至于击球点，先要握好拍，会拍动作要准确，看着球打就可以了。我反复念叨要点，边打边做，既轻松又准确无误，这种感觉真爽!时不时教练还会夸赞我的打的球：“打得漂亮!”
正手击球学了6节课了，换换反手。教练先教我和妈妈握拍的方式——左手在上，右手在下，左手是在10点钟方向，而右手在12点钟，击球的时候都靠左手的力量，右手只是来辅助左手正确击球。准备动作是两脚侧开大概跟肩膀差不多宽，然后右脚上前一步，做好拉拍动作再挥拍就可以打好了教练夸我的领悟力挺强，他一开始放球给我打的时候就打得不错，妈妈就让我继续，巩固那种感觉，教练和妈妈同时赋予了我一项任务，就是回家做妈妈的副教练，巩固妈妈的反手击球手法。
现在就差步法了!教练通过了两个游戏来训练我的步伐和反应力。第一个就是双手接住从左右来的球，每个球只能弹一次，接到就扔。我跑得上气不接下气，一会儿左一会儿右，弄得我头晕眼花。第二个还稍微简单一点，我与教练对着站，我站在白线上不准往前往后。他滚球给我，我必须把球又滚回给他，一组十个，光是两边移动我就累垮了，还要拍打球而且又不能往前后移动，虽然累，但是为了能训练步法，打得更好，我要加油!
今天的收获真多!复习了正手、学习了反手、练习了步法，我要朝成功一步步努力迈进!争取更好的打好网球。
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篇二：网球训练
上个星期日上午，我参加了源深体育中心的网球班，我在这次训练中学到了许多知识，还认识了许多新伙伴。
教练首先单独教我，先教我握拍，我原来以为拍子很重我那瘦小的胳膊很难抬起这沉重的拍子但眼见为实，耳听为虚，我轻松地举起了拍子，但挥拍时感到有点重，因此我改用两只手来打球。随后教练让我练习正反手挥拍，每个动作各分三步：拉拍，跨步和打球。教练逐各教我动作。之后，liuxue86.com我和那些同伴们一起练习。出乎我意料的是，我打到了球。虽然质量不高，动作有些不到位，但我都能将球打出去，我非常高兴，但教练不满意，他又更正了我的问题，我打得更好了。我能够掌握那些动作了，我终于会打网球了。这次训练使我不仅学会了打网球，而且锻炼了身体。
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