以下由编辑为大家细心整理的“搭配日记”，确信找到适合自己的资讯。周记是分享生活中的一些琐碎小事，相信大家都曾写过周记吧。坚持写周记可以使我们更加自觉地审视自己的行为和价值观。
搭配日记 篇1
1、吃得少≠摄入的热量少
很多人都说我明明吃得很少，怎么还是不停地长胖呢？
吃得少还不减肥，除了新陈代谢的原因，还有另一个重要原因，那就是你并没有真的吃得少。少吃的关键不在于食物的分量，而在于食物的热量总量。比如你喜欢吃巧克力，即便只是吃一小口，热量都要比你吃一大碗青菜高了。
一般说来，普通人每天所需要的热量大概是1400-1500千卡左右。（如果你的运动很少的话，所需热量还要更低一些）
如果你早餐就吃了3个威化饼、2个油条、1个包子，1杯酸奶。那么你仅仅早餐就吃进去了将近1200千卡的热量了。加上中午一杯酸奶，一天的摄入了很多热量。加上缺乏运动，你的热量消耗不完，都储存起来，自然就胖了。
所以如果你想减肥，还要学会“斤斤计较”。多饱腹又营养的吃低热量食物，蔬菜、水果、粗粮属于这一类；少吃高热量又低营养的食物，煎饼、油条、威化饼干属于此类。
此外，过了30岁，新陈代谢会逐渐下降，这时候如果不注意运动，即便是每天饮食和从前一样多，甚至是减少了饮食，还是会一点一点地胖起来，因为你的身体的基础消耗已经减少了。
2、要学会把热量合理地分给三餐
很多人都知道减肥要吃早餐。也有很多人觉得早餐多吃点也没关系。比如本文的MM就是，把一天的热量的放在早餐吃了进去。中午少吃，晚上不吃。其实长远来说，对肠胃是很不好的。如果长时间让胃处于空着的状态，很容易就饿出胃病来。（我们的胃是一直都在蠕动的，并不因为你早餐吃了大量的食物，它中午或者晚上就会休息。空腹蠕动时间长了，就会摩擦出各种胃病来）
聪明的吃法应该是把这1400千卡热量分给三餐。
早餐吃得营养，苹果、豆浆、燕麦粥、水煮蛋等都是很好的选择。想减肥的人最忌吃油条、包子、煎饼、煎蛋这些油乎乎的食物。
巧妙营养搭配瘦更快
中餐7分饱，多吃素菜，少吃肉菜。
晚餐清淡少吃，想减肥的话，晚上如果不饿，喝点稀薄的白粥或者吃个水果就够了。
3、学会计算食物的热量
到网上去查一查你常吃的食物的热量，记录下来，至少要分得清哪些是高热量食物、哪些是低热量食物。主食的热量相对比较高，但是拒绝吃主食的减肥方法是不健康的，因为主食是饱腹感和多种矿物质维生素。每天大约要吃250克（一碗多一点）就够了，可以尽量选热量较低的种类。如燕麦片、玉米、糙米和粗磨的谷类食物等。
附录：常见食物热量一览表
一碗面条（富强粉，煮，不含汤）重量200g，所含热量为218kcal。
一个馒头130g，所含热量为287.3kcal。
一个花卷110g，热量为232kcal。
一个烧饼（含糖）重量100g，热量是193kcal。
一碗米饭重量是150g，热量是174kcal。
一根玉米重量300g，热量是146.3kcal。
一根油条重量是60g，热量是231.6kcal，。
一盘生菜重110g，热量是13.4kcal。
一盘圆白菜重120g，所含热量22.7kcal。
一盘大白菜重300g，所含热量44.4kcal。
一根黄瓜重90g，所含热量12.4kcal。
一根苦瓜重200g，所含热量30.8kcal。
一盘甜椒重170g，含热量30.7kcal。
一盘西葫芦重350g，含热量46kcal。
一个番茄重160g，含热量30kcal。
一味地少吃不仅会造成营养不良，减肥效果也大打折扣。所以吃得合理，才能有效减肥且不危害健康。
搭配日记 篇2
那我们就依次来和大家叨叨这三种耳饰对应适合的脸型吧。
耳环有大圈的，也有迷你size的。小圈的其实就跟耳钉差不多，可以直接归类到耳钉里面
至于大号耳环，其实从正面看还是线形的，可以起到拉长脸部视觉长度的效果，适合那些脸稍短的MM
但脸圆的女生最好避免在这种耳环，因为同样圆的耳环会让你的脸显得更圆
对于圆脸女生来说，你要做的不仅是拉长视觉效果还要增加面部的立体感
但就像刚才说的，圆脸的MM也需要尽量避免圆形耳钉，因为圆形耳钉同样会更加凸显你的大圆脸
但如果是脸部过长则可以选择适当圆润的耳钉，增加脸的宽度，平衡面部比例
这种线形的耳饰很能够从视觉上拉长脸部长度，尤其适合那些圆脸、方脸的MM。
比如说罗拉我自己，就是下颌角比较宽，脸有点短。所以，我的耳饰90%都是这种线形的。
当然，除了脸型以外，还有肤色、五官特征、个人整体风格等综合因素影响一款耳饰的效果。
因此，最好是多去尝试不同的款式，这样才能找到最合适你的。
搭配日记 篇3
耸肩白色棉质连衣裙，独特的金属链设计彰显个性时尚，加上酷感十足的皮手套、墨镜以及徐濠萦标志的爆炸头的帮忙，打造充满个性的摇滚混搭。
搭配亮眼的红色皮质腰带为简单的纯棉质地的宽松连衣裙注入时尚感，豹纹随意披着，凸显率性与不羁，加上一款红色的手拿包，绝对有风范。
素雅的CHANEL散边连衣裙，穿在徐濠萦身上别有一番味道，又见红色腰带以及红色手拿包的搭配，相互呼应又增加时尚感。精致的芭蕾舞鞋，洋溢着甜美气息。
黑色拼接连衣裙，穿在瘦小的徐濠萦身上有种像是从妈妈衣橱里偷来的感觉。不过，徐濠萦惯用的腰封搭配，营造高腰的感觉，让比例更完美，加上精致的鞋子，整体效果还不错。
野性十足的豹纹连衣裙，加上华丽的流苏腰带，让原本设计简洁的连衣裙隆重了些许，值得注意的是，这一身装扮同时体现了好几样别致的潮流单品：紧身皮质legging、皮草外套、黑色毛毛雪地靴，以及黑色流苏设计的腰带。
简洁舒适的*色T恤，加上徐濠萦不可或缺的腰带，民族风的丝巾带出星味，精致的红色高帮皮鞋在徐濠萦的搭配中也显得很出彩。
酷感十足的黑色皮裙，腰封式的设计凸显完美比例，加上精致的口袋，时尚加分，搭配星星legging、豹纹长靴以及黑色手拿包，这些细节的搭配同样出众。就算把10个KateMoss摆在徐濠萦旁边，我保证你第一眼看见的还是她。
这一季最时尚的丹宁风牛仔衬衫，搭配高腰短裙，休闲简洁的搭配似乎不是Eason嫂的风格，一双过膝楔型跟长靴成为点睛之笔。
白色圆领卫衣，搭配黑色哈伦裤，休闲舒适，民族风印花围巾显得格纹醒目又特别，加上设计感十足的短靴，以及白色手拿到，精致的细节搭配，不愧为潮妈头衔。
搭配日记 篇4
生活是用来享受的，对于居家的环境更要用心装饰，去打造一个热情、奔放的居家环境。本案例装修在色彩上选择了黑白色，来点缀热烈的正红色，装饰的选取，都给居家氛围营造了很多温馨。一起去看下网友对这个家的付出吧~
69平米
三室两厅
我们的房子装修至今也快4个月了，过程很痛苦，痛苦于琐碎、繁杂。不过最后呈现在面前的这个小家，让我很喜欢。
黑白是我为这个家挑选的主色调，红色是点缀的一笔。
我是一个热爱各种色彩的人，以至于在选择房子主色调的时候每种颜色都爱着拿不下手。于是选择了最安全的黑色白色，点缀热烈的正红。
来过家里的朋友，男性喜欢它的线条，女性喜欢它的氛围，目前为止还是好评比较多的。除了要适合自己的气质和美好向往，还得实用好用。除了厨房和一开始的定位有比较大的出入，其他都基本能按自己的想法去实现。
房子只是客厅用了墙纸，墙纸的搭配是根据区域的功能来划分的，沙发区、餐厅区及电视墙三大区域，选择了三款墙纸。想着一个小厅用了三种墙纸听起来蛮可怕，不急，和我一起往后看。嘻嘻……
这个堪称是啥普罗旺斯薰衣草……
从门口看进去，地板冷色调的花费好贵，所以就搞了这个土不垃圾滴颜色。
电视墙和照片墙的墙纸是一样滴，这样统一一下，要不然就太花了。
淘宝买的向日葵，是自己的最爱。
大家都觉得太花太堆砌，不过在灯光的照射下其实还是很有情调的。
泰迪熊，也是在淘宝上淘的。一套六个，貌似七十块，质量还真不错呢!
在小摊淘的杯子，12块2个。很好用，看起来也很漂亮。
工作的地方移到了这个房间的阳台。阳台的墙壁很丑陋(开发商自带的瓷砖墙壁)，就用广告海报贴起来了。所以大家看到的这个角落是真正的“乱”!
凳子是淘宝淘的，可以双用，折叠起来是椅子，打开来是一个楼梯。因为我喜欢黑白照片，所以贴了很多都是黑白的。
书房，仍然是有点让人眼花的装饰效果。
从刚才发的那张图的那个门进去，就是书房了。也是三房里的其中一个房，带着阳台，将书房改大了一点，依着墙体做了一个大衣柜和书架。
搭配日记 篇5
新的学期开始了，老师重新搭配座位，把我和杨帆坐在一起。我举手抗议，可是被老师“男女搭配，干活不累”的理由给否决了。没办法，忍了吧！
第一天，我们就发生了矛盾。那时，我们全班同学坐在教室里做作业。突然我觉得自己很挤，往旁边一看，我不禁怒上心头。这个杨帆竟然超出“三八线”一分米了，我使劲一推，哈哈！他的手一下子推出了三八线。
我正暗暗高兴，一声怒叫惊醒了我，“你干什么？无缘无故推我一下，害得我写出格子外边去了呢！”“还问我，要不是你的烂手超出线，我干吗要推你呀！”我没好气的回答。杨帆一听，竟然大发雷霆，一大堆脏话全部往我身上泼。我也不甘示弱，也骂起了他。最终，还是他比较厉害，我只好说：“我们订一个规定：谁超出三八线，谁就是猪！”他同意了。
终于，一场“同桌大战”结束了，教室又恢复了原来的平静。我呆呆地坐在座位上，回忆原来那位旧同桌高慧婷。那时，我和她坐在一起十分开心。我们从来没有什么“三八线”，常常一起开开玩笑，一起学习，从来也没有吵架。我好留恋高慧婷呀！好怀念和她欢乐的日子。可是我没办法呀！
我真不知道老师怎么会说，我和杨帆搭配，干活不累，我太累了。今天应付了，以后咋办呀！唉，走一步算一步吧！
搭配日记 篇6
最近这几天天气，你是不是也很想拥有这样的一条厚围巾呢。长长宽宽的一条编织围巾，层层围着脖子，温暖至极。灰色的长款开衫很百搭哦，搭配黑色皮裤很显瘦。这条围巾如果不用来保暖，那么就拿它来打造造型吧，也很酷很帅的哦！
豹纹围巾延续豹纹热。简单随意地围一圈，让美眉这身显中性的搭配多了一点野性和柔美！
有流苏点缀的围巾超百搭哦，像这条围巾的长度，就是像美眉这样围一圈就好了！
最近很流行的一款围脖，只要套上去就可以为你的造型加分了。而且当披肩用很适合哦！
很长很长的一条丝巾，围出风情万种，是知性、优雅，成熟的女人必备。
搭配日记 篇7
一款合适的耳环，对脸型能起到很好的修饰作用。
脸庞偏大：不宜用圆耳环，最好佩戴较大的耳环或三角形、水滴形耳环，以减小脸颊的宽阔感。
小脸：最上镜的脸型，呵呵。适宜用中等大小的耳环，最好不要超过自耳垂起2－3厘米。
圆形脸：可陪衬长形耳环和垂坠耳环，塑造上下伸展的视觉效果，看起来更加成熟和俏丽。
卵圆形脸：就是鹅蛋脸啦，东方妇女传统的标准脸形。佩带任何形状的耳环效果都不错哦，但是要注意耳环的大小要与自己的整体感觉相符。由于鹅蛋脸轮廓比较柔和，所以如果选择相似轮廓形状的耳环，如珍珠、水滴形、圆圈状或卵形的耳环是最好不过的了。
方脸：适宜选用椭圆形，花形，心形的耳环，可以很好地缓和和修饰脸部菱角。
长脸：最好选用密贴耳朵的圆形耳环，减少纵向延展感。
心形脸：就是下巴比较尖的脸型，可以选择那种下端宽、上端窄的耳环，用来平衡尖下巴的感觉，水滴形、三角形或耳钉都很适合。
另外，如果耳垂较大的，可以选择精细的.耳环；耳垂较小的MM，应选择稍大一点的耳环，使之显得醒目突出。
耳环的选择还要注意与肤色的协调哦。
肤色较深的人：适合佩带浅色饰物，一些深色饰物也可以有选择的佩带，但与服装要搭配好噢。
浅肤色的人：应选择深色佩带。深浅相互对比，才能产生较好的效果。
肤色较白的人：幸运的你其实任何颜色都合适啦，配以红色、淡粉红色、橄榄色等，很漂亮的说…。
另外，万能色——金色，适合各种类型的肤色！
衣裙：可选择流苏状，既由穗状物排列而成的耳环，呼应裙装的飘逸女人味。
宽松式服装或大衣：应选用无穗和扣式、多角、不规则形贴耳耳环，减轻负赘感。
正装：穿着出席社交场合的正装，可选择珠式耳环。它多为球形、水珠形、心形，用极短金属连接垂于耳部。质感华丽的正装礼群，最好选择光彩闪耀的华丽耳环与之呼应。
民族服装：最好选择民族款式的耳环，通常用以小珠排列连缀而成，色彩有艳丽、复古，可大可小，长短搭配。
搭配日记 篇8
在众多女性饰物中，耳环是最能引人注目的，许多人往往只在意耳环的款式，而忽视了与自己脸型、肤色等的协调搭配。下面就分几个方面告诉你如何选到适合自己的耳环。
耳环的搭配第一招：根据脸型选耳环。
一款合适的耳环，对脸型能起到很好的修饰作用。
脸庞偏大：不宜用圆耳环，佩戴较大的耳环或三角形、水滴形耳环，以减小脸颊的宽阔感。
小脸：最上镜的脸型，呵呵。适宜用中等大小的耳环，不要超过自耳垂起2－3厘米。
圆形脸：可陪衬长形耳环和垂坠耳环，塑造上下伸展的视觉效果，看起来更加成熟和俏丽。
卵圆形脸：就是鹅蛋脸啦，东方妇女传统的标准脸形。佩带任何形状的耳环效果都不错哦，但是要注意耳环的大小要与自己的整体感觉相符。由于鹅蛋脸轮廓比较柔和，所以如果选择相似轮廓形状的耳环，如珍珠、水滴形、圆圈状或卵形的耳环是不过的了。
方脸：适宜选用椭圆形，花形，心形的耳环，可以很好地缓和和修饰脸部菱角。
长脸：选用密贴耳朵的圆形耳环，减少纵向延展感。
心形脸：就是下巴比较尖的脸型，可以选择那种下端宽、上端窄的耳环，用来平衡尖下巴的感觉，水滴形、三角形或耳钉都很适合。
另外，如果耳垂较大的，可以选择精细的耳环；耳垂较小的MM，应选择稍大一点的耳环，使之显得醒目突出。
耳环的搭配第二招：根据肤色选耳环
耳环的选择还要注意与肤色的协调哦。
肤色较深的人：适合佩带浅色饰物，一些深色饰物也可以有选择的佩带，但与服装要搭配好噢。
浅肤色的人：应选择深色佩带。深浅相互对比，才能产生较好的效果。
肤色较白的人：幸运的你其实任何颜色都合适啦，配以红色、淡粉红色、橄榄色等，很漂亮的说…。
另外，万能色——金色，适合各种类型的肤色！
耳环的搭配第三招：与服装的搭配
衣裙：可选择流苏状，既由穗状物排列而成的耳环，呼应裙装的飘逸女人味。
宽松式服装或大衣：应选用无穗和扣式、多角、不规则形贴耳耳环，减轻负赘感。
正装：穿着出席社交场合的正装，可选择珠式耳环。它多为球形、水珠形、心形，用极短金属连接垂于耳部。质感华丽的正装礼群，选择光彩闪耀的华丽耳环与之呼应。
民族服装：选择民族款式的耳环，通常用以小珠排列连缀而成，色彩有艳丽、复古，可大可小，长短搭配。
搭配日记 篇9
1.圆脸佳人：若想让「圆满」的脸型显得更修长，可以多戴像长形、水滴形、长椭圆形等耳饰，它们修长的身影，可以平衡脸部线条。请远离正方形、大圆形的耳环，亦即避免让「大圆形」的意象重复出现在脸的四周。耳坠最适宜圆脸型的女性佩戴，长长的耳坠向下垂挂，能使面孔产生椭圆形的美学效果。
2.方脸佳人：可戴卷曲、较粗大的悬吊型耳饰或较大且紧贴耳朵的悬挂式的耳饰，以使脸显得狭长些;切莫选那些使脸看起来愈加宽横的款式，如贴耳类的纽扣型、圆圈型耳环。
例如长椭圆形、圆圈形耳环、花瓣形等。多了一点曲线或弧形，脸部线条就会被调和得更柔美、更有女人味
3.三角形脸佳人：配戴「和脸型稍微相反」的耳饰，如：圆形、惊叹号形、弦月形等，最能展现娇媚的丰采。而像三角形、六角形或正方形等角度明显的耳环，最好敬而远之。
4.菱形脸佳人：适合水滴形、圆形等设计的耳饰。要避免菱形、心形、倒三角形、惊叹号形的耳饰，否则会让下巴显得更尖、更细或有棱有角。
5.长脸佳人：适合具有圆形或横向设计的耳饰，可以多尝试圆形、扇形或方形的设计。而细长如长柱形、长椭圆形等类型的耳环则应避免，因为它们会让你的脸看起来更长。
6.瓜子脸佳人：很适合如水滴形、葫芦形、或者圆形等形状的耳饰。而相反造型如惊叹号形、心形、菱形等设计，则应避免配戴;另外，过于细长的耳饰也不适合。
最流行，最普遍的一种。耳环的针穿过耳洞，在耳背用托固定。一般穿耳的时候，用的都是钉状耳环。在耳珠垂下来，通常还有一串珠宝作点缀。长度不一，有些只有耳珠下2厘米，有些却可以长至肩膀。较长的悬垂式耳环，通常在较隆重的场合使用。
一个360度的大圈，在中间开一个口，穿过耳洞。在中国古代有一种以有缺口玉环制成的圈状耳环，称为玉玦，有学者认为佩戴玉玦需要穿很大的耳洞，亦有学者认为这是夹式的。悬挂式耳环
不用钉耳洞的设计，只挂在耳背上。这种悬挂式耳环也愈来愈流行。夹状、磁石耳环
为方便没有穿耳孔的人，部分圆环形耳环会设计成夹状，夹着耳珠。颗粒状或钉状的耳环一般无法设计成夹形，因此需要利用磁石的特性来夹着耳珠。磁石耳环分别为外方一颗连有磁铁的耳环，及内方一块带有相反磁性的迷你磁铁，两块磁铁将耳珠牢牢夹着。
一般纯银的，纯金的，都不会发炎的，若是塑料的每日清洁干净也不会发炎。市面上很多耳饰，包括一些名牌，都不是纯的，所以容易发炎。等过耳洞彻底长好了再追逐时尚吧，一开始就没保养好的耳洞一般以后都容易发炎哦，到时候就得不偿失了。友情提醒：一般环状的耳环比耳钉愈合得快，估计是带圈圈的耳环耳洞前后透气，不像耳钉老是闷住耳洞。过敏急救方法
1、早晚用双氧水洗耳垂，然后涂红霉素。
2、可以在耳针上抹消炎药。
3、到药房买那种碘酒，在戴耳环前，先用碘酒搽饰在耳环和自己的耳洞。
4、带纯金的，白天晚上带，定时取下来消毒，过一段时间就好了。
5、戴茉莉花茶叶棍，戴上一年一定会好。
6、只是一瓶小小的无色护甲油便能搞定，用护甲油在耳饰的穿过耳洞部分涂上一层，干后即可佩戴，不会再引起过敏症状。
耳环在带着的情况下，最好不要让太阳暴晒，尤其是金色的，更容易褪色。
耳环最好不要沾水。
耳环如果长时间不戴，最好放在小盒子里，这样不会被氧化。
耳勾要经常擦，用红霉素眼膏，这样既卫生，又消炎。
进行运动或者家务时尽量不要佩戴耳环，以免耳环引文摆动幅度过大而丢失或者损坏。
切勿让耳环接触到酸碱性液体，以免被腐蚀而失去光泽。
搭配日记 篇10
帆布鞋怎么搭都行，穿出自己的风格最重要，搭牛仔裤最安全，再怎么不协调，也能创造出冲突的矛盾美感。
矛盾的浪漫：女孩春夏必备的雪纺纱洋装，配上帆布鞋把造型导回中性、活泼路线，配上多彩鲜艳的裤袜或半统袜也有画龙点睛的效果。
城市雅痞：笔挺西装搭配皮质帆布鞋，尤以暗色、仿旧款为佳。
休闲牛仔：帆布鞋和牛仔裤最合适，尤其是窄管小直筒裤。
俏丽运动女孩，袖珍裙配高筒或特高的靴型帆布鞋，但挑人穿，苗条长腿最适合。
怎么搭都行的帆布鞋，的禁忌就是垮裤，因为帆布鞋鞋身窄、扁，撑不起视觉上几乎要掉下来的垮裤，反而像裹小脚一样头重脚轻。