周记是记录在自己身边发生的最真实的事情，许多学生在学校都会被要求写周记。周记能让我们有机会总结自己的健康经历分享健康心得。我们为您整理了一篇符合您要求的“跳绳的日记”，不妨相信一下这篇文章会解决您的疑惑！
跳绳的日记(篇1)
今天，林老师让我们来了一个跳绳比赛。说到跳绳，我可熟悉了！从前在班里还是第一名呢！我暗暗自喜。
激烈的比赛开始了，同学们个个精神饱满，都已经做好了心理准备！第一个同学上场了，在同学的加油声下他跳过了一个又一个，天有不测风云啊！突然，他的脚一弯，滑倒在地上，这可摔的不轻啊！
接着上场的是我，只听到裁判一声令下，我的绳子飞快地甩了起来，犹如条条彩龙在飞舞，“啪啪啪”的绳子落地，尘土飞扬！女同胞们个个为我呐喊！可惜好景不长，我突然间扭了一脚，不过还是跳过去了。唉！吓死我了！我有是单脚跳，有时双脚跳，有时又花样跳。
我正在得意的跳着，这时裁判突然说：“时间到了！”我一慌张，扑通一声，摔了个嘴啃泥，“哎呀，好痛啊！”我捧着屁股大声叫到。我一共跳了200多个呢！哇！我破了自己的记录呀！我已经把之前的疼痛都忘了，一蹦三尺高。
一个个同学都上了，可是都没我高！我可高兴了！今天我破了我的记录！以后我要再接再厉啊！
跳绳的日记(篇2)
今天阳光明媚，晴空万里，是个跳绳的好日子，可是，我却不会跳绳，只好硬着头发请教哥哥。
哥哥教我：“跳绳的时候，尽量不要倾斜，也不要弯腰，要笔直腰杆……”哥哥的话还没说完，就被我打断了。我心想想：跳绳这些知识谁都会，原来这么简单啊！于是，我拿着跳绳跳了起来，还没记下就被绊倒了，我灰心丧气地坐到凳子上，心想：原来跳绳那么难呀！哥哥鼓舞我说：“世上无难事，只怕有心人啊！”然后，耐心的哥哥一遍遍地重复着重点知识，绳子要快速摇动，手跟脚也要配合着。我接着就跳起来了，哥哥在一旁表扬我说：“嗯，一次比一次好！”我听了，立刻骄傲无比起来，一使劲，我又绊倒了。哥哥说：“虚心使人进步，骄傲使人退步。”我不敢大意了，一下午的时间，我终于练会了。爸爸妈妈直夸我，我像吃了蜜一样甜。
现在我不单止不被绊倒，还可以达到两百个了，比哥哥还厉害呢！一分钟可以跳一百八十四个。
我不仅学会了跳绳，还知道哥哥说得没错，什么事都不怕困难，就可以成功。骄傲使人退步，虚心使人进步。
跳绳的日记(篇3)
今天，傍晚放学的时候，妈妈一到家，就让我拿出绳子来跳绳。
一开始的时候，我并不是很情愿地跳绳。因此，我跳两三个就绊住了。妈妈看到我这种情况就非常地生气地说：“你到底在干嘛呀?怎么越跳越不会了呢?你钥匙一直都跳不好的话，那就继续跳，跳到很好为止。”我说：“我不想跳，你为什么要我跳呢?”妈妈说：“你不想跳也得跳。”我没有办法，我只能跳。不过，后来，也不知道是怎么一回事?我竟然越跳越好了，跳得非常的顺利，一个都没有绊住，而且一口气连续跳了八百多个哪!
这下子，妈妈的脸上才露出了笑脸，笑呵呵地说道：“早这样跳，不就跳好了吗?这样的表现才叫好。”哎!我的天，我总算是跳好了。
跳绳的日记(篇4)
我发现我跳绳跳得特别慢。暑假里，我让爸爸给我报了一个跳绳辅导班。
一开始，我跳绳当然有点慢，但老师没有批评我，而是说：“你只要记住，跳绳落地，你脚尖就点一下，不要点两下。”我听了，立刻尝试了一下，还真的变慢了呢！后来，跳着跳着，我跳得越来越快，还被老师表扬了。
一天，我发现每次跳绳都跳得很累，所以请老师教了我一下。老师说手臂不要伸太长，你又不是去抢别人的东西。手伸得长会跳会特别累，应该自然点，这样才不累。渐渐的，我怎么跳绳也不会累了。
后来，我一分钟可以跳一百个以上了。
最近，老师又教了我一种技巧。他告诉我：“只要膝盖稍微弯曲，不要往后撩就行了！”这种方法让我跳得更快更好了。
看来要把跳绳跳好，必须掌握一些好方法。
跳绳的日记(篇5)
跳长跳绳
下课了，老师让我们下楼去跳长跳绳，老师的话音刚落，同学们各个眉飞色舞，有两位同学兴奋得先跑了出去，后面的同学也争先恐后地跑下楼。他们像一只只自由的小鸟，像离弦的剑似的飞奔下楼，跑到操场上。老师也随着下来了，老师整好队，叫出两位同学甩绳。
男女生各一队，快点！老师说道。
我们立刻分好了队形，恐怕老师发急。
老师先让男生女生热了热身，比赛正式开始了，男生一分钟，三、二、一，跳。
只见老师一声令下，两边的同学迅速甩动跳绳，邵比晨看准时机，往里一钻，像一只小燕子似的，跳了过去。
后面的李岱润用手捂着头，闭着眼，跑了过去，一幅很害怕的样子。
轮到我了，旁边的女生也在激烈的给我鼓掌，我自信地
跳绳的日记(篇6)
星期天，几个小伙伴说要玩他跳绳，开始我是满口拒绝，后来在小伙伴的强求下，我只好陪她们玩。
她们说要看谁跳的多谁就获胜。对于喜爱跳绳的我，心想：“想赛过我，你们差远了。”
开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。
我们的分数相差太多了，追也追不上了，干脆来个临阵脱逃吧！
跳绳过后，我问她们：“你是怎样进步这样快的呢？”“自从上次比赛过后，我们一直在刻苦学习。”她们的话我领悟到，虚心使人进步，骄傲使人落后。
跳绳的日记(篇7)
跳绳是一种简单的体育运动，但这次在我们手里却变得不一样。“嗖嗖嗖”咦？哪儿又有这么大动静？瞧！六1班的同学在跳花式跳绳。
我们先热身一下，慢跑两圈操场加一圈慢走，再做一些热身运动，我们这就到了这节课的主题—花式跳绳。我是汤灿小组的，总共需要两根跳绳，最外面的两人握住每根绳的一端，还有两人站在绳的中间交叉站立，这就行成了三个空位，需要三个同学在里面跳，而里面两个也需要边跳边摇。交代完任务后我们组就开始了练习，我先在里面跳，其他同学也找到了自己的岗位。“1、2、3！跳”汤灿沉着镇定地喊着口号。一个、两个、三个，哎呀！又断了，跳了几遍后大家都有了自己对岗位的感觉，重新找了一个适合自己的岗位，比如周旭东个头稍矮一些，所以适合跳中间，我可以边跳边摇。“1、2、3！”我们继续练习，但又出了点小麻烦，两根绳子没有统一地甩，所以高低起伏，中间的周旭东同学法跳，急的直跺脚。两根绳没法统一，那就让甩绳的同学先练习，跳满二十个之后，我们再进去。这提议赢得了大家的认同。果然，等他们熟练后，我们也就事半功倍了。一瞬间就跳了十几个。终于大功告成了。
这次跳绳让我更好地把握了技巧，同时必不可少的还有同学们的团结，没有团结我们就跳不了那么多，没有团结就不会在练习中取得成功！
跳绳的日记(篇8)
上一年级开始,有一天一个叔叔送我一个会记数的跳绳,我很高兴,可是那时我还不会跳,我就跳啊跳,摔了一下,老是跳不好.爸爸看我急的,就与我说,这个跳绳是要我不断训练才会的,不是一天就能学会的.后来我就每个礼拜回家时就学着跳.
第一周时我只能跳一个,第二周我可以跳3个,第3周我就能跳6个.第四周我就可以跳十个了.第五周我就可以跳12个,第6周我就可以跳14个了.现在我还没能超过20个,不知道要到第几周我才能达到着个目标.但我相信我坚持每周礼拜回来训练下去,一定行的.
从这个学跳绳中,我就知道做事情要坚持才能跳很多个,是要时间的.不是我一天就能学会的.
跳绳的日记(篇9)
3月27日星期六晴
今天下午，我、哥哥和刘瑀都写完作业了，觉得没有什么事干，很没意思——往常星期六我们的作业都比今天的多一点，可以认真地写它一下午，或者每个星期六我们都在家，大人们就支使我们买买这个，干干那个，这样为他们跑跑腿也不感到寂寞。嗯，今天怎么就这么特殊?我们三个都认真地想着该玩儿点儿什么。这时哥哥说：“咱们玩跳绳吧，比赛看谁跳得多!”“对，玩跳绳!”我和刘瑀也喊了起来。
我们三人蹬蹬蹬地跑到楼下，开始跳绳比赛。刘瑀先跳，他还挺能跳，一下子已经跳四十多个了。哥哥看他还不坏，就故意逗他笑，刘瑀禁不住他的逗，笑得终于坚持不下去了。在我跳时候，哥哥看他那“招”挺“灵”，就也逗我。我听到他逗我的话就克制不住自己笑了起来，可我心里却想：不能笑，一笑就跳不动了，我一定要超过刘瑀，加油!可是我由于用力过猛，一下子坐到地上了，哥哥看到这情景哭笑不得。该哥哥跳了，我和刘瑀可没他那么“坏”，就没给他捣乱，尽管这样，他也才跳三十几个，但他不承认自己坏了，继续往下跳。这可把我俩给气坏了，上楼跟姥姥把他告了一“状”，姥姥说了哥哥一顿，哈哈，这回可该轮到我俩乐他了。
跳绳的日记(篇10)
在我的小学生涯中，我参加了很多比赛，他们就像天上的星星一样，数也数不清，有的开心，有的悲伤，还有的让我受益非浅……其中，有一次比赛令我记忆犹新，那就是跳绳比赛。
我们是第七个组比赛。我看见我们前面的组都很厉害，他们跳绳就像触电了一样，飞速的跳着。同学们龙争虎斗真是惊心动魄呀。
轮到我们上场比赛了，我的心里无比激动，也有点紧张。场面外同学也很激动，他们的大声的喊道:“加油，加油!”“裁判员准备，运动员准备，预备……”随着广播里的.口令，我的心就像小兔子一样，都快蹦到嗓子眼儿了，“跳”随着一声清脆的口令，激烈的比赛开始了。
我奋力的跳着，队友们也很努力的摇着。我的汗就像雨滴的一样“滴答、滴答”的往地上落。我希望自己可以给队友开个好头。随着时间一分一秒的流失，我开是一点一点的加速。“五、四……”就剩三秒钟了，我开始拼命的加速，我的脚好像触了电一样，飞速的跳着。但同时也得稳住脚步，脚步如果乱了，绳就会打住脚腕儿，比赛就会提前结束。“三、二、一。”“滴——。”我一共跳了三十一个，还不错。我的队友们也跳的不错，我们一共跳了九十个，但是我们还是没有得到第一名，只得到了第七名。
比赛结束了。这次激烈的比赛使我悟出了这样的一个道理:和团队做任何事情都需要团结，只有团结，才能取得胜利!
跳绳的日记(篇11)
一到院子里，我就开始跳起来，可是我跳一个跳坏了，总是跳不好。爸爸从我手里要过跳绳，开始跳起来，可是爸爸也许是因为个子太高，跳起绳来显得很笨拙，但爸爸还是继续跳着。没过一会，我就从爸爸跳绳的时候，找到了跳绳的技巧。于是我从爸爸手里抢过跳绳开始跳起来，果然，我跳得好多了，可还不是。我问爸爸：“怎样才能跳到？”爸爸说：“你先把跳绳放到腿的后面，两只手拿着跳绳的两边，接着把绳抡到身子的前面，等跳绳快要抡到脚尖的时候，你赶紧跳起来，跳绳就又被抡到了腿的后面，然后继续把跳绳像我刚才说的那样继续跳，你就可以跳得很好了，你还可以跳得时候变换花样。”听了爸爸这番话，我立刻拿来跳绳开始跳。果然，我跳得越来越熟练了。
我终于学会了跳跳绳，这个功劳可都要归功于爸爸说的那番话呀！
跳绳的日记(篇12)
今天，地方课改成了体育课。我一听到这个消息，心就凉了半截。哎，跳绳，女生一分钟要跳160个，这不是要了我的命吗！再看看大家，一个个是哑巴吃黄连有苦说不出.我拿上跳绳，发疯似地冲下了楼，希望早点跳，因为早跳早休息嘛！我选好地方，先试了起来，一个，两个，三个啪的一声，打断了我的步伐，现在开始测试！只听见人群中发出啊的声音。可终归是要跳的。我拿着绳柄，让绳子垂直，忽然觉得很紧张，手心里密密麻麻的渗出了许多汗，心里像有一面小鼓，不自然的，砰砰地敲击着我的心。预备开始。老师刚说完，我就挥动跳绳，轻盈地跳了起来。一个，两个，三个
数的人也格外认真。操场上充满了阿拉伯数字和下冰雹时噼里啪啦的声音。渐渐的，我感觉有些力不从心，速度也明显慢了下来，原本1秒钟两三个好跳，现在跳两三个要四五秒钟，这样下去，160又离我远了一步。我咬着嘴唇，用尽全身力气挥动双臂，这时，我的脑子里想到了赖宁，他在火中烧都不怕，难道我还能向手中的跳绳屈服吗？不，不行！想到这里，跳绳拍打跑道的声音越来越清晰，加油！我在心里暗暗为自己加油，没到最后一秒钟绝不能放弃。五四三随着时间一秒秒的流逝，吴雅琴数的数字也越来越大145、146时间到。148个吴雅琴见我气喘吁吁的样子，关切的问道：累吗，歇息一下吧。老师一一过来询问我们这组有没有人达标，前面的人的摇摇头，周迅、刘丹丹、刘蔚倩等人举起了手，我觉得她们真厉害，尤其是周迅，跳了198个，真是名副其实的的跳绳大王。而我，则要继续苦练了喽！
从这次跳绳中我悟出一个道理：台上一分钟，台下十年功。好本领不是一下子就学会的，而是由一朝一夕积累锻炼出来的。
跳绳的日记(篇13)
x月x日星期一晴
跳绳之战
今天我们为跳绳战了一场。我们组是我来跳，我在我们组男生中算最矮的，但不代表我是他们中最弱的，我算是男生中强的了。我刚跳了几个，丁同学一头撞进来，把我挤到一边，让他跳。我从他后面偷袭，用脚在他屁股上踹了一脚，我继续跳。他又打我一下，我又和他打了起来。就在这个时候，马同学上前去跳了，甩绳子的两个女生都笑了。丁同学这才罢休，转头看马同学跳。后来他又上去，一头把马同学撞开，自己上去跳了。我们就这样抢来抢去，最后我把马同学和丁同学的头碰到了一起，暴打了一顿，看你们还跳呢？然后我就接着跳啦！
跳绳的日记(篇14)
“97、98、99、100！”好不容易跳完了一百下的跳绳，我满头大汗，累得气喘如牛，心脏好像快跳出来了！突然有人大喊：“耶！我们赢了。”这时我才回过神来，原来这是一场激烈的比赛，我看见对方很失望的离开，我突然发现我很厉害，为班上赢得跳绳冠军。
原因是从开学起，妈妈规定我每天必需要跳一百下的跳绳做运动，常常我只能跳五十下左右就放弃，今天我特别下定决心坚持到底，终于可以跳到一百下了。慢慢的，我发现自己爱上了跳绳，虽然有时很疲累或想偷懒并没有做到标准要求，可是我还是会想尽力达到目标。
现在我最喜欢的运动就是“跳绳”了，因为它不需要太大的场地和器具，只是简单一条跳绳。每当我高高的跳起时，便会不断鼓舞着自己说：“加油！加油！再加油！”当我完成时，我会非常开心并且很有成就感喔！
虽然运动完后总是让我挥汗如雨、汗流浃背，但是洗澡过后，全身舒畅感觉让我精神又恢复起来。经过一段时间的练习，这个运动除了对我身体真的很有帮助，又让我从运动中得到满足，最近新闻报导，说跳绳可以使人身体健康，长得更高、更聪明。哇！真是太棒了！我期望藉由热爱跳绳这项运动，能使我长得更高大、更健康，也更聪明。