关键词： 拓展 训练 初中初一
本文适合： 初中初一
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本作文是关于初中初一的作文，题目为：《拓展训练中的苦与乐》，欢迎大家踊跃投稿。
拓展训练中的苦与乐
暑假,我参加了拓展训练，地点是新乡辉县的万仙山。吃了几天的苦，我觉得我真正地长大了，懂得了“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”时间不等人啊！我们就要离开了，明天我们就可以再次见到父母了，我真高兴！教练承诺我们，今天一定带大家好好玩，我们都迫不及待要玩了！
上午，教练带大家玩一个惊险、刺激的拓展项目——高空飞人。就是一个人爬上一个高10米，而且会摇摆的柱子上，离它2米有一个大吊环，这个人只需要猛地往前一跃，不管抓住没有抓住，都算成功，当然能抓住更好。如果不敢跳就算失败了。教练像一只猴子，在顶上爬来爬去，转眼间，就系好了安全带。大家一拥而上都想先玩，教练先做了个示范，成功地抓住了吊环。终于轮到我了，我轻松地爬上去，小心地站在柱子上，柱子摇摇晃晃，我看着下面，还真有点害怕，大家都鼓励我，我闭上眼睛，往前猛地一跃，结果没抓住。教练把我吊在空中，然后一松手我快速地降了下来，我这才感觉到速降才是最恐怖的。我下来时，大家都说我是女英雄。可是我怕得连脸都没有血色了，听到大家这样说，我还是很高兴的。
下午，教练选了一个营长，我们来玩一个有很高挑战性的游戏。游戏规则是：每人拿一只笔，用一只手托着，另外一只手还不能帮忙，如果掉了就把笔换成石头，而且营长还要做5个俯卧撑。我当时就想：不就是托个笔嘛，那么轻，就当没有好了。
不过大约就托了5分钟，我就累了，而且营长还不停地做俯卧撑。这时就有一小半人，把笔换成石头了，又过了一会儿，我想偷懒了，不停地动胳膊。老师似乎看透了我们，领我们唱起了歌，我顿时感到轻松很多，一种力量向我手上冲来。时间终于过去了，营长还在做，到现在为止。她已经做了265个。我想：营长做了那么多腑卧撑，我才托一支笔，我一定要坚持住。老师问，我们还玩不玩第二轮？大家齐声说道：“我一定要坚持住。”虽然有人痛苦，有人快乐，但是我们还是坚持了。
猜猜我们坚持了多长时间—80分钟。惊奇吧！我的手都不会动了呢！
我们就要走了，时间不留人啊，回忆过去这个大家庭里的种种往事，回忆过去的酸甜苦辣，我还真舍不得这里。通过这次拓展训练，我不但体会到了当军人的辛苦，还真正体会到了“苦难”与“欢乐”的含义。吃得苦中苦，方为人上人！