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学会控制自己的情绪

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2015-11-20 20:01

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【 liuxue86.com - 初一作文 】

  情绪包含了很多种,开心、悲伤、难过、孤独等等,我们在心情愉悦的时候,总是能够愉快的学习或者和朋友交谈,但是一旦我们处于悲伤易怒的情绪,那么将会对我们的学习生活有着不好的影响,所以我们要学会控制自己的情绪,不要让悲伤、难过这样的负面情绪影响到我们的生活。学会控制自己情绪吧,多开心,这样能让你拥有美好的心情。下面是出国留学网作文栏目小编为你带来的《学会控制自己的情绪》,希望对你们有所帮助。

  【篇一:学会控制自己的情绪】

  每一个人的情绪都会时好时坏,学会控制情绪是我们成功和快乐的要决。

  伤心 人们每有所失――例如友谊、爱情、地位或自尊心等,就觉得伤心。你觉得伤心时,没法找出失掉的是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你那些需要?失掉了今后能在哪里取得补偿?

  你觉得伤心,而且知道是谁令你伤心,应该怎么办?如果可能,就去找那个人当面直说他伤害了你,怎样伤害了你和为什么有这种感觉。

  为什么告诉他?因为不论你是否喜欢,你的情绪一定要以某种方式发泄出来。

  焦急 人们在恐怕伤害或有所丧失时就会变得焦急(忧虑、恐惧、紧张)。如果你感觉焦急,就应设法确定你恐怕丧失的是什么――是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己本身的控制?还是你自己做人的自卑心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失,或帮助你准备应变,不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕的事,只能把事情弄得更糟,问题更难解决。

  忿怒 被人得罪了,人们往往会发怒,你发怒的时候,要自问:谁得罪了我?怎样得罪的?我对那个人说了些什么?我本来要说些什么?为什么我没有说呢?

  忿怒和心灵受伤者,都应该即刻直接应付,倘若有人触怒了你,立刻对他讲明,大多数人都会表示歉意,而仍要和你继续做朋友。

  内疚 忿怒不能适当发泄,就会转过来对付你自己。一个人对自己发怒时,他就会发生内疚而对每以件不顺心的事都归咎自己。

  你怎样对付内疚呢?只要记住大多数内疚来自压抑的忿怒,而忿怒又是因为心灵受伤害而产生的,那么解决的办法应该是查出心灵所受的伤害,并找出造成伤害的原因,再把忿怒引向原来它应该发泄的地方。一切情绪,尤其是不愉快的情绪都必须等它消了才好。动感情是要消耗精力的。

  如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上,便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。

  【篇二:学会控制自己的情绪】

  有这样一个故事,在法庭上,律师拿出一封信问洛克菲勒:“先生,你收到我寄给你的信了吗?你回信了吗?”“收到了!”洛克菲勒回答他,“没有回信!”律师又拿出二十几封信,一一地询问洛克菲勒,而洛克菲勒都以相同的表情,一一给予相同的回答。律师控制不住自己的情绪,暴跳如雷不断咒骂。最后,庭上宣布洛克菲勒胜诉!因为律师因情绪的失控让自己乱了章法。

  你也许会说:“大名鼎鼎的洛克菲勒为什么用如此的手段取胜?”好吧,我们不论这些,也不管洛克菲勒的方法是否正确,但最终的结果是,那个律师因为情绪失控而败下阵来。

  生活中,面对不同的环境,不同的对手,有时候采用何种手段已不太关键,而保持好自己的情绪才是至关重要。

  每个人都有自己的情绪,而情绪是一种很滑溜的东西,有时滑溜得让人捉摸不到,但是,不管怎么滑稽,你都要想办法将它捏得紧紧的。因为这关系到你能否在社会上游刃有余地生存。

  有许多人能把情绪收方自如,这个时候,情绪已不仅是一种感情上的表达,而且成了攻防中使用的武器。

  有时候,掌控不住情绪,不管三七二十一发泄一通,结果搞得场面十分难堪。生活中,每个人都难免会碰到这种擦枪走火的状况。但是,聪明人有将情绪马上收回来的本事。

  自古以来,评价人的标准,只看一个人的涵养和行事的风格,就知是否可以成为可塑之才,是否有大将之风,因此你要成为人上人,除了常识与能力之外,全视其能否将情绪操控得当。

  情绪处理得好,可以将阻力化为助力,帮你解危化险、政通人和。情绪若处理得不好,便容易激怒,产生一些非理性的言行举止,轻则误事受挫,重则违法乱纪。

  【篇三:学会控制自己的情绪】

  早上,望着湛蓝的天空,我的嘴角不禁勾起一抹笑容,眺望远处,好心情如泡泡糖般膨胀着,而这个泡泡糖,是香甜的蓝莓天蓝色泡泡糖。

  有时侯,窗外天色阴暗,雨落无声,我的心情仿佛蒙上了一层灰,弄得我昏昏沉沉的,好累。

  如果窗外大雨倾盆,雷电交加,我的心情颜色迅速变成乌黑乌黑的,脾气也会变得非常暴躁。

  到了中午,太阳暖洋洋的,心里一片纯白,好舒服,好想找个地方趟下来哦。

  黄昏,看着火红的夕阳,我的心里不禁发出了一声:“最美不过夕日红!”在心中瞬间迸发出的热情与对青春的感慨,突然涌上心头,像一团跳动的烈焰,我的心情随着它变红,变红。

  夜晚,有两种不同的颜色。

  在柔和月光的衬托下,夜安详,无声无息。此时,心中弥漫着一层薄雾,淡淡的金黄洒在雾上,心情是淡金色的。不知为何,这幕景色让我感到安心。

  还有一种,是夜的另一面,活泼可爱,深蓝的幕布上缀着一颗颗钻石般闪耀的星星,星儿们仿佛在对我笑。我乌黑的心情颜色渐渐掺进了一点点水晶般晶莹剔透的亮光,还加了白雪般的洁白,颜色变啊变,心情颜色变成了几抹深蓝,几丝透明,几点洁白,是如此美丽动人,扣人心弦,仿佛能从我的心中蹦出来,融入天空。

  “又这样,匆匆地过了一天。”清晨,我站在阳台上叹着。太阳升起了,一道朝阳的红光,刺破了灰白的天空,一轮美丽的旭日出现了!仿佛是新生的希望般耀眼,我的心情是一片激动的橘红色。

  天空之色,我的心情颜色。

  【篇四:学会控制自己的情绪】

  在情绪王国里,生活着各种各样的情绪。有开心、伤心、郁闷、生气……

  一天,他们聚集在一起,讨论谁的本事大。伤心先说话了:“说到谁的本事大,那当然是我!我可以让人悲痛欲绝,是生活中人们最惯用的一种情绪。你们看,那些小学生被家长教训的时候,我不都在场吗?”

  “为什么是你?”生气打断伤心的话,接着说道,“我还可以让人愤怒到极点呢!你瞧,那人生气了,眉头紧皱,嘟着嘴,多么生动!这个第一的位子非我莫属啦!”

  开心笑呵呵地说:“嘿,你们不用争啦!你们看,那人蹦蹦跳跳的,哼着小曲,咧开嘴,笑得多么灿烂呀!人们都说:笑一笑,十年少。有比我更好的情绪吗?”开心说完,自信地笑出了声。

  大家都沉默了。是啊,开心毕竟是人们最重视的情绪啊!

  平静打破了沉默:“虽然你是人们最重视的情绪,但我却是人民最常用的情绪。你瞧,路上的行人表情是多么的平静啊,多么的自然!这种表情多么奇妙呀!而且,人们写作的时候,不都用上了‘他(她)平静地说’吗?”

  “那可不一定,”郁闷补充道,“如果人们要用特别闹心,特别憋屈,又无可奈何的词,该怎么办?那个时候就只能我出马啦!没有我,人类的表情能如此丰富吗?”

  各种情绪争论不休,谁也不服谁。这个时候,国王出面了。他对大家说:“不要吵啦!你们之中缺少谁都不行,开心固然好,但害怕也有害怕的用处。谁的本事都是一样的,你们和人们都有着密不可分的关系。”

  是啊,如果情绪缺少了他们中的任何一个,那人们该如何表达自己的那种情绪呢?

  【篇五:学会控制自己的情绪】

  生活是一首饱含酸甜苦辣的歌,人生是一条欢乐与痛苦交织而成的河。一个人来到这个世界上,要面对太多的欲望,太多的诱惑,也要面对太多的无奈,太多的遗憾。生活不仅仅盛开欢乐的花,也流淌辛酸的泪。人生是一本难懂的书,关键在你拥有怎样的心情阅读她。生活是一面无私的镜子,你哭它有泪,你笑它亦乐。有个心情,你便拥有了一个快乐美丽的人生。

  有个好心情,我们不会为工作卑微而苦恼,也不会为囊中空如洗而羞涩。坦然面对孩子们纯洁的眼眉,读到的是一个美丽的艳阳天。有个好心情,我们会欣赏白杨的高昂,也会吟唱小草的芬芳。生活中每个人都以自己独特的方式活着,别人的指手划脚算得了什么?我们的存在难道不是另一种伟大和辉煌?有个好心情,雨天会有太阳,哭中也有微笑。生命中的挫折像一块块顽石,超越它们,我们会看到明天的晨光。有个好心情,孤独中增强信心。寂寞中生长勇气。在许多结满星辰的夜晚,在唐诗宋词的风韵中,我们在与先圣先哲置腹相推,彻底交谈着。有个好心情,我们不会在手小人的窃窃私语,自己会很君子地活着。在风风雨雨的人生路上,有个好心情,实在很重要。

  好心情,如心头撒下了一缕炽热的阳光,总觉暖融融。好心情,如眼前飘过一块清悠的白云。总会坦荡荡。好心情,似遮阳的绿伞,在坎坷的人生旅途中,你会一路清凉。因为好心情,生命为它而存在,爱情为它而燃烧,清泉为它而流淌。脚步为它而奔忙……

  有个好心情,如在心中植培一株高贵典雅的君子兰,生着更不俗,活着更完美。

  有个好心情如夏日清溪般澄彻明亮,似秋季金风般泌人心脾,又如冬日飘雪般沌洁坚贞,这将带我们走向充实之旅,成功之路,快乐之门。

  【篇六:学会控制自己的情绪】

  夜晚,当你抬头仰望星空,发现星空的景色是那样迷人,又令你留连不舍,那么你便拥有了一份难得的财富。使你心旷神怡,如梦初醒、陶醉在属于你的世界。

                                                                    ——题记

  好心情能带给你欢乐,让你去完成你想做的事;好心情能带给你幸福,让你去感受你拥有的美好时光;好心情能带给你无限思絮,让你去回味以往那段难忘的记忆。

  你是否发现,当你慢步在路边,望见一株野花时,这如果是在平时,你也许只会漫不经心地对它一扫而过,随后,在你的脑中,它便消逝了影迹。但如果是在你带着好心情悠闲地经过它的身边时,你也许会停下脚步专注地凝视它。这时,你会感悟到生命的真谛和自然界中存在的奇迹、无以抗惧的生命力量。你的脑中会闪过一个弱小而坚强的身躯在风雨中斗争、反抗!你感悟到的给予你生命的启示,这激你奋进,为你今后的人生预定了目标。

  拥有好的心情,能够使你陶醉在多彩多姿的生活中。生活中的喜怒哀乐,你都能以好的心情去认识它,去感受它,快乐会成为你生活的调味品,哀愁和愤怒会成为你生活的插曲,使你的忧伤进一步被化解、交融,你又会因此而得到一个结论生活永远是美好的!

  这就是你的好心情为你创造出的世界,在这个世界里,你可以尽情享受,感悟、发挥、娱乐。做一个快乐的自我,而后,你可以高呼:谁要是快乐,谁就能笑,谁要是做,谁就能成功,谁要是寻找,谁就能得到!

  好心情是一面镜子,你可以从中看到一个真正的自我,好心情是一杯热茶,你可以品味到无穷的香醇。好心情,你将时刻拥有。它,因为:拥有它就等于拥有了你自己。

  【篇七:学会控制自己的情绪】

  心情对每个人而言都是至关重要的,好心情可以让你做起事来事半功倍、有如神助;而坏心情则反其道而行之。朋友,面对人生中的一切,你能否有勇气说“我有个好心情”呢?

  每当我拿到批好的试卷,看到那不如人意的分数时,总会暗自伤神。但不消片刻,我就会重振精神,把自己错的题大致看一遍,找出原因,为下次考试提起勇气。其实这也是一种心情的表现,不让恶劣的心情侵犯自己,同时也是对好心情的保护。和那些看到分数只知叫苦、失落的学生比起来,我可以毫不谦虚地说“我有个好心情”!

  很多人都说“愁”是一种消极的心理,然而我却不敢苟同。什么是“愁”?愁,从某种意义上来说,也是一种沉思、一份平静。清风吹开唐诗宋词,那些诗词无不透着淡淡的哀愁之意,如果说哀愁不是一种好心情,那么那些才高八斗的古人岂非个个都是消极失败之人?偶尔让自己陷入一片沉思、一丝愁情中,未必就不是好心情的表现。偶尔听听雨打春花之声、感受晚风吹来的丝丝凉意也会让你眼前一亮、豁然开朗。对着那些溪水青山、花鸟竹石,我敢大声地说“我有个好心情”!

  心情的好坏也可以从一个人的行为举止轻易地表露出来。拥有好心情的人,无论是从做事的态度还是脸部的表情都是积极和愉悦的,他们的笑声都带着爽朗与真诚。面对自己的心,我可以毫不畏惧地说“我有个好心情”!

  生命的每一个清晨和夜晚,甚至于每一分钟、每一秒,我都会怀揣着最好的心情去面对。让自己有能力不悔地说——我有个好心情!

  【篇八:学会控制自己的情绪】

  总希望能早点放假,可一放假,我终日待在家里,面对满屋子的空寂,觉得书本枯燥无味,电视非常乏味。习惯了学校里的朗朗书声,习惯了生龙活虎的同学们相伴,我忽然觉得自己像只离群的孤雁,心情忧郁不快乐,于是决定走出家门,放飞心情。

  沿着乡间小路,来到水电站门口,成群的蜻蜓在头顶上盘旋,水面上偶尔掠过一两只小鸟。哦,这就是水鸟,漂亮而又轻盈!我正看得兴致,突然出国留学网被眼前一只困在蜘蛛网上的蜻蜓,吸引了我全部的注意力。我轻轻捏起它。啊,真是漂亮极了,阳光下,蜻蜓的翅膀闪着金光!这时,蜻蜓鼓着的眼睛可怜巴巴地望着我,翅膀无助地挣扎着,像是恳求我放它一条生路。我小心地抹去它身上的蜘蛛丝,搁在掌心,它抖一抖翅膀,飞上了天空。我放飞了一只蜻蜓,然而,蜻蜓也把我那沉闷的心情带上了天空。

  转而走向小溪,伸手舀起一把清水,凉凉的,用舌头舔一舔,甜甜的。水中成群的鱼儿在我眼前游来晃去。我兴冲冲地跑回电站,拿来一个小瓶子,把鱼儿捉进瓶子。瓶中的小鱼游过来游过去,可老是“碰壁”。突然,脑子里回响起妈妈说过的一句话:“现在的鱼越来越少了,真担心整条小溪有一天会看不见一条小鱼。”我看了看瓶中的小鱼,不由地把鱼儿倒入了小溪中。此时的瓶中虽已空空如也,但它却盛满了快乐。

  回家的路上,我的脚步轻盈如水鸟,我的心情快乐似蜻蜓,似小鱼。


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