周记是一种特殊的表达自己情感的方式之一，相信大家都有写周记的好习惯。你是不是在苦恼周记总是找不到内容写？关于“跳绳的日记”的话题是本文的中心，敬请您收藏本网页网址以免遗忘！
跳绳的日记【篇1】
国庆节期间，妈妈给我制定了每天跳一百下的计划。
第一天晚饭后，我和妈妈拿着跳绳到小区里跳。第一次我才跳了二三十个，第二次我就跳了88个，累得我气喘吁吁了。经过我不懈的努力，最后我终于能跳到101个，第一天的记录就诞生了。
第二天，在101个的基础上，我又跳到了110个了。我打破了我自己第一天的记录。
第三天，虽然外面下了一整天的雨，但我还坚持在走廊里跳绳。经过前两天的锻炼，我一下就跳到了124个，我真高兴!
跳绳真好!既锻炼了身体，又锻炼了意志。
跳绳的日记【篇2】
我家有一根跳绳。这根跳绳长度是2米左右。材料是用线子一根一根像麻花辫似的编起来的，很牢固，在中间还加了两根粗粗的线子，一根是蓝色的，一根是红色的。这样，使跳绳更牢固。绳子是乳白色的，中间是蓝红相间的格子。这样，能使绳子更美观。绳子的两端各有两个塑胶套，它能使绳子不松开。绳子的中间也有一个塑胶套，这个塑胶套可以起到保护的作用。在跳绳的过程中，绳子和地面磨擦，有了塑胶套，绳子就不会磨坏了。
有了绳子，接下来就该跳绳啦！老师让我们跳之前先切脉，我的脉搏跳到了75个。跳绳前，我的心情忐忑不安，心想：在学校里，我的跳绳成绩不好，只不过四、五十个而已。这次，我一定要好好表现。我便上了台，我双手紧握，开始跳了。十五秒过去了，二十五秒过去了。我心想：快了，快了，再加把劲努力一下吧！当老师喊停时，我已经满头大汗了。帮我数的那个同学告诉我，我跳了61个，我高兴极了，但我已经面红耳赤，上气不接下气了，我连忙坐到椅子上。老师又让我们切一次脉，这次，我比上次快57下，是132个。哦！我明白了，只要人一累，心跳和脉搏就会加快。
跳绳的日记【篇3】
寒假跳绳日记
一个人的寒假，让我开始了跳绳的旅程。
第一天：新的开始
我在家里买了一根跳绳，准备开始我的假期健身计划。一开始还不是很熟练，老是跳不起来，不过过了一会儿，我渐渐地掌握了窍门。跳绳最重要的是手腕的力量，要快速地反复甩动，尽量把跳绳甩得高一些。其中有些技巧还是需要不断地练习才能掌握。
第二天：半个小时的训练
前一天练了一会儿，今天又开始继续，逐渐习惯了跳绳的节奏。跳完之后，感觉身体活力充沛，而且非常放松。
第三天：跳绳的好处
今天是练习的第三天，不仅提高了手腕的灵活性，还感觉到身体的耐力有了提升。跳绳不仅可以燃烧热量，还能够增强心肺功能和锻炼腿部肌肉。虽然只是短短的练习时间，但我已经感受到了跳绳对身体的好处。
第四天：进入状态
习惯了跳绳的节奏，今天进入了状态。整个人都轻松起来，跳绳的时候感觉到自己像一个绕着区域跑步的运动员。体育运动真是让人上瘾，特别是这样的低强度运动，非常适合不爱运动的人。
第五天：运动的挑战
今天跳了一个小时，真的感觉到很棒。但是，我也遇到了一些挑战，比如会踩到跳绳、跳绳速度不够快等问题。但是，通过一些技巧的练习和掌握，这些问题都能够逐渐解决。
第六天：逐渐变得自信
跳绳不仅让我变得更健康，还让我逐渐变得自信。每天练习的过程中，我发现自己的手腕越来越灵活，跳跃的步伐也越来越规律，这让我感到很自豪。而且，运动也让我感到更加积极向上，更容易克服生活中的挫折和困难。
第七天：收获
寒假的跳绳练习已经进入了第七天，我已经可以双腿交替跳、单脚跳和向前跳跃等基本的技巧。今天跳了一个半小时之后，身体开始出汗，感觉非常疲惫却又很兴奋。今年的健康目标就是要坚持运动，比如跳绳、跑步和瑜伽等，一直保持身体的健康和热量的消耗。
在这个寒假，我通过跳绳锻炼了身体，增强了心肺功能，提高了身体的适应性和耐力，甚至让我变得自信和积极。作为一项低强度的运动，跳绳不仅容易上手，而且花费的时间和精力都很少。这是一项非常适合在家练习的运动，而且还可以随时进行，非常方便。寒假是一个开始，未来，我还将坚持保持健康和积极的生活方式。
跳绳的日记【篇4】
“97、98、99、100！”好不容易跳完了一百下的跳绳，我满头大汗，累得气喘如牛，心脏好像快跳出来了！突然有人大喊：“耶！我们赢了。”这时我才回过神来，原来这是一场激烈的比赛，我看见对方很失望的离开，我突然发现我很厉害，为班上赢得跳绳冠军。
原因是从开学起，妈妈规定我每天必需要跳一百下的跳绳做运动，常常我只能跳五十下左右就放弃，今天我特别下定决心坚持到底，终于可以跳到一百下了。慢慢的，我发现自己爱上了跳绳，虽然有时很疲累或想偷懒并没有做到标准要求，可是我还是会想尽力达到目标。
现在我最喜欢的运动就是“跳绳”了，因为它不需要太大的场地和器具，只是简单一条跳绳。每当我高高的跳起时，便会不断鼓舞着自己说：“加油！加油！再加油！”当我完成时，我会非常开心并且很有成就感喔！
虽然运动完后总是让我挥汗如雨、汗流浃背，但是洗澡过后，全身舒畅感觉让我精神又恢复起来。经过一段时间的练习，这个运动除了对我身体真的很有帮助，又让我从运动中得到满足，最近新闻报导，说跳绳可以使人身体健康，长得更高、更聪明。哇！真是太棒了！我期望藉由热爱跳绳这项运动，能使我长得更高大、更健康，也更聪明。
跳绳的日记【篇5】
我先召集了许多小伙伴，我招了一个、二个、三个、四个……我召集的人员让我眼花缭乱。我总共招了三十个人员，我再将这三十个人分成三组，我便说起规则来“等一下每一组的人PK，剩下的一个组是霸主，等待其他组分出的霸主。这三个组比谁跳得最多，分出第一名，第一名可以获得终极礼包。”
第一组来了，他们笑容满面，自信的走来。他们开始跳了，一个、二个、三个、四个，到了第五个的时候，他们不跳了。哦，原来有人摔倒了，整组队员像水开了一样热闹，原来是我四脚朝天的坐在地上。其他小组也笑话连篇。
跳长绳让我增加了团队精神和节奏感，我喜欢跳长绳!
跳绳的日记【篇6】
9月19日 星期六 雨
今天早上我早早起来上了一个半小时的网课。妈妈说上完课我可以先休息一会，可是我心想如果我现在玩了，下午别人在玩的时候我就只能独自努力的在运动，我还是比较喜欢先苦后甜。所以我还是想现在先运动，下午跟其他人一起玩吧！
今天妈妈给我安排的运动小任务是，跳绳1400下，可是我没办法一次性完成跳绳1400下这个艰巨的任务啊！于是我就问妈妈我可不可以分几次来完成啊？得到妈妈的同意后，我就把1400分成了7次来完成，1400除以7等于200，所以我每次只要完成200下，就可以休息一会了！于是我很轻松的就完成了今天的运动小任务。妈妈为了调动我运动的积极性，她就跟我说：“宝贝，你每跳100下绳，你爸爸就相对应的跳10下绳子，你跳得越多你爸爸就跳的也多，这样好吗？”我觉得妈妈的提议非常好，因为我爸爸那么胖平时也不太喜欢运动，这样做就可以让我爸爸也运动减肥！我今天跳了1400下绳子，1400是由14个100组成的，所以今天我爸爸就得跳140下绳子啦！（14×10=140）我觉得这样的方式不仅可以让我得到锻炼，让爸爸可以减肥，同时也增加运动的趣味性还促进我们的亲子关系！真是一举三得！！
跳绳的日记【篇7】
星期天，几个小伙伴说要玩他跳绳，开始我是满口拒绝，后来在小伙伴的强求下，我只好陪她们玩。
她们说要看谁跳的多谁就获胜。对于喜爱跳绳的我，心想：“想赛过我，你们差远了。”
开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。
我们的分数相差太多了，追也追不上了，干脆来个临阵脱逃吧！
跳绳过后，我问她们：“你是怎样进步这样快的呢？”“自从上次比赛过后，我们一直在刻苦学习。”她们的话我领悟到，虚心使人进步，骄傲使人落后。
跳绳的日记【篇8】
我从小就对跳绳没兴趣，认为那是小儿科。每当有人问我，我最多跳多少个，我就会没事似的扔出一句：“不会。”
天不凑巧，今天体育课测跳绳，下课时我就练习，可绳子不听话，到我脚下就停。怎么办?测验要不及格了!我急的像热锅上的蚂蚁。
就在这时，程一凡来了，他主动来教我，陪我一遍一遍地练。终于，“老天不负有心人”，我跳出了两三个，我差不多会了。
体育课开始了，同学们一个一个地跳，一个、两个、三个、四个……快轮到我了，我非常地紧张。
“下一个!”轮到我了。我开始摇绳子，一、二、三、四、五……二十!我会跳绳了!下一轮中，我又跳出了三十个。这是我前所未有的成绩!我会跳绳了!会了!我超越了自我!真的!
这时，我想起了程一凡，是他的友情让我学会了跳绳的。我找到了他，不停地说：“谢谢，谢谢了!”而他只是淡淡一笑：“这是我应该做的，不用谢。”
跳绳的日记【篇9】
跳绳是一种体育活动，它可以增强体质，还可以燃烧身上的脂肪，达到减肥的目的。跳绳还能增进人体器官的发育，有利于开发智力，跳绳也能训练人的弹跳力、速度、平衡性、耐力和爆发力。
一天，我在学跳绳，跳一个，就被绊住了，我怎么跳都不行，就在我准备放弃的时候，妈妈跟我说：“学跳绳要有耐心，要相信自己能行的。”这时我的信心又鼓起来了，妈妈告诉我一个窍门，就是：先把跳绳向前一甩，听见“砰”的一声，就可以跳了。我用这种方法，果然，跳得很好，原来跳绳时，眼耳手脚要并用，我准备以后都用这种方法，坚持每天都练习一会儿跳绳，一定要跳得一天比一天好。
通过我一天天坚持不懈地努力，我现在有了很大的进步，我每分钟能跳130多个，我要把身体红的棒棒的。
同学们，为了我们有健康的身体，我们一起努力吧!
跳绳的日记【篇10】
今天，我跟姐姐学跳绳。可是我很害怕，因为我担心自己学不好，也跳不好。
快开始跳了，我跟着姐姐做起了热身运动：伸伸手、弯弯腰、压压腿。姐姐用力地拉了一下绳子，两手握着绳子的两端，甩起了绳子，两脚不停地跳着。慢慢的，姐姐加快了速度。“嗖嗖嗖!”绳子把灰尘都扬起来了，我真是羡慕极了，情不自禁地鼓起了掌。姐姐还是不停地跳着，一会儿交叉跳，一会儿单脚跳，看得我晕头转向，差点喘不过气来。这时，姐姐停下来，把绳子给我，说：“你跳吧!”
我接过绳子，但不知怎么的，不是我踩住了绳子，就是绳子套住了头发。我一跺脚生气地说：“不跳了!”
这时，姐姐走过来说：“不要灰心，做什么事都要有耐心，好好学，一定会的!”于是，我重新拾起勇气，又一次开始跳了。
今天，虽然我学得很累，但很开心!
跳绳的日记【篇11】
今天下课以后，我和同学跑到指定的地方跳绳。
我先把绳子解开，双手握住绳柄，把绳子甩到身后，向上一提，绳子正好到我的小腿。开始跳绳了，我把绳子向前一甩，绳子快到脚的时候，我飞快地跳了起来，绳子从我脚下轻轻滑过。绳子在我手中迅速地画着圈，在一旁观看的小B大声地为我数着：“一、二……”。我看着，心里很高兴。“时间到！”我立刻停下来，问小B自己的成绩。“你一分钟跳了58下。”我听着，心里非常高兴。上课之后。我们依依不舍的回到教室。我们约好，下课还在一起玩。
跳绳运动的好处很多，它可以丰富我们的课余生活，增强我们的体质，经常运动还能够养成良好的心态呢。
其实不只我喜欢跳绳，我们班很多同学喜欢跳绳，就连老师也喜欢跳绳，今天她还和小A比赛呢！结果我没看到，不过我听同学们说：“小A赢了！”我要抓紧练习跳绳，说不定哪一天，我也能赢老师呢。