写作能力是评估学生语言文化素养的重要标准之一，将作文和生活结合起来，就会有素材可写，你有没有搜集到一些优秀的好作文？我们编辑了“学蛙泳作文”以更好地满足您的需求，感谢您花时间阅读本文！
学蛙泳作文 篇1
今年夏天，妈妈又替我报名了游泳培训班。
来到游泳馆，教练让我们先做一会儿准备动作，再教我们蛙游，我去年学过蛙泳，所以迫不及待的想下水了。
终于可以下水了，教练让我们先游个来回试一试。凭着一点记忆，一开始我游得还不错，可游到一半，气快憋不住了，我还想坚持下去，结果喝了好几口水，呛得我不停咳嗽。我连忙站了起来，把水吐出来，心想：这滋味真不好受，不过让我知道了快憋不住气时就要赶紧上来换气。这时教练也过来纠正了我错误的几个动作，还教了我一些技巧。休息一会儿，我又开始游，果然好了许多。
过了一会儿，教练让我们游二个来回试试。可我因为前面而太过骄傲，手脚配合的不好，老是被呛住了，这时我虚心改过。
以后经过一次又一次练习，我慢慢地熟能生巧，呛得次数也变少了许多，速度也快了许多。最后喝水的次数几乎没有。
通过努力，我基本学会了蛙泳，我还深深地体会到“熟能生巧”这个词真正的意思。
学蛙泳作文 篇2
几年前，我几乎不费吹灰之力学会了仰泳，后来一直没下过水。今年暑假，我要学蛙泳。这次学蛙泳经历给我留下了深刻的印象。
我和几个小伙伴一起学，妈妈们为我们找了个女教练，看起来和蔼可亲的那种。一开始，老师让我们憋住气，练习在水面上漂。这很容易，我一下子就学会了。可接下来就累了，会漂之后，还要学蛙泳的手脚动作，脚面要绷起来，手和脚有四拍连续动作。每次上课我们都在练手脚的动作，直到练得变成“机械”人。
动作协调起来了，才能在水里游。老师先让我们在水里练习脚蹬三下、手交叉，憋不住了再站起来。这个我也练得不错。最难的一步就是要把换气给学会。有一个小伙伴胆大些，经过老师拖着脚的训练，已经学会了换气，游到大约15米的地方了。而我还不敢呢！看着她像条灵活的美人鱼游来游去，我心里别提有多羡慕了！
为了换气这一步，我练了好几天，一直没有进展。难道我天生学不会了吗？我简直怀疑自己没有游泳天赋了。晚上睡觉时，我一直在琢磨这一动作，该如何协调起来。那天，教练看我还不会，每天拖着我的手或脚游，一边加上换气。后来，温和的教练也几乎失去耐心，发了几次脾气。
游泳班一期为十天，到了第八天，我还不会换气，我心急如焚。直至第九天，经过几次反复练习，在一次训练中，我突然开窍了，5米、10米，渐渐地，我们都差不多能游25米了！最后一天，我顺利通过了游泳测试。真是功夫不负有心人啊，我终于学会了蛙泳！
学蛙泳作文 篇3
暑假里的一个中午，妈妈吃饭时对我说：“我知道你喜欢游泳，就给你报了个游泳班，今天下午就有一节课。”
下午上游泳课前，我兴高采烈的换上了泳衣，像鱼儿一样跳到了水里，溅出了一个巨大的水花。
游泳课开始了，同学们爬上了岸。教练开始教我们蛙泳。首先学蹬腿，我跟着教练的节奏“收，翻，蹬夹……”节奏刚刚好。
接着来学划手。首先，我先像鲨鱼一样，手臂直冲向前，接着把手划开，再像机器人一样，卡来卡去地收回来。
最后学换气。在水上张嘴吸气，在水下鼻子吐气，教练说最重要的应该在水下蹬腿，接着在上面划手抬头换气。说完，同学们就像下饺子一样“扑通、扑通……”简直就是水花表演!
接下来，我开始下水练习蛙泳，由于基本要领还未掌握住，所以我一见到人，就开始慌了，急得像热锅里的蚂蚁一样，不知所措。我赶忙转弯，但调皮的水还是进了我的鼻子里，我感到一股辣辣的味道进了我的鼻腔，眼泪都出来了，非常难受。
不过，经过一下午的艰苦训练，我最终还是学会了蛙泳。
学蛙泳作文 篇4
今年的夏季气温特别高，不去游泳怎么行呢？但是因为我的泳姿不对，所以妈妈特意给我报了一个游泳班。第二天，眼看就要到十七点了，我迫不及待地催妈妈：“怎么还不走啊？”妈妈笑笑说：“呵，你这个小鬼，我们现在就出发！”
来到室外泳池，我迅速的换好了泳裤，一下子就“奔”进了水里。
这时，教练走了过来，问我：“你是那个新过来的学生孙昂申是吧？”“嗯”我回答道。“以前学过蛙泳吗？”“没有.”“学蛙泳腿需要四个步骤：收、翻、蹬、夹，你试试！”我按照教练加我的方法去做，刚开始还不太熟练，慢慢的就做的蛮好了，一下子骄傲起来。后来，教练给了我一个新任务，连续游十组蛙泳腿，当我游到第十组时，一下子把“四要秘诀”给忘了，这下可好了，又被惩罚了五组。
过了几天，教练教我了一个新招:蛙泳手。这下可把我难住了，一连好几天我才学会。但是要有蛙泳，也要三个步骤：蛙泳腿、蛙泳手、换气。我想教练申请了换气的方法，他认认真真地给我讲述了其中的要点与技巧。我练着练着就掌握了换气的诀窍，便“真正”开始游蛙泳。渐渐地，我游的距离越来越远，直到现在，已经可以连续游80米至100米了。
从这件事中，我体会到了：功夫不负有心人“这个道理。唉，我总算学会了蛙泳。
学蛙泳作文 篇5
暑假到了，妈妈让我学游泳，说以后落水可以自救。我很喜欢游泳，夏天泡在又凉又舒服的水中，是件很快乐的事。
才学游泳的我，人只能在浅水区。我学的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一样在水里游着。我原本以为蛙泳很好学，可是一下水，身体就不知道该怎么摆动了，老师让我们先学会换气，先吸一口气把头埋在水中吐气，这样连续做就可以学漂了。漂就是让整个身体漂在水上，头还是埋在水中。我最先不会漂，老师让我们把手扒在游泳池边上，然后让身体随着水得浮力，漂起来。但我漂着漂着就沉了下去。不过只要多练习就会漂起来。最后就联系蛙泳，仿佛青蛙的样子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水区，深1.8m，把我吓得赶紧游回了浅水区，还喝了几口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我还要学习自由泳。
学蛙泳作文 篇6
暑假里，我在体育中心报名，参加了中级班的游泳，主要学蛙泳。
七月十四号开学的第一天，教练说了一些游泳时的注意事项后马上就给我们讲蛙泳的第一阶段脚的动作。教练讲首先要把大腿和小腿弯曲成九十度。然后把脚板往上翻，再把脚抬起一些，双脚往外画一个圈，接着把脚并好，脚板往上钩，最后把脚板放下来。等我们都基本学会了，教练就开始教我们第二阶段，手的动作。教练给我们示范了一遍，然后就让我们跟着一起做，首先把手合起来，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下划，头朝上吸气，最后把头钻到水里。等我们两部分都学会了以后，教练就开始让我们用手和脚配合游。开始，我还不会游，顾了脚顾不了手，总是手脚不协调。后来，经过教练的一番耐心指导和我不懈的努力，奇迹终于发生了，我连吸了几口气，游了十几米远，我一下子高兴的无法形容，觉得苦中有甜，因为我体会到了“天下无难事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳学习班的后几天，教练还教会了我们跳水、潜水，前滚翻、后滚翻、仰泳，还对我们进行了蛙泳测试。有的同学游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在测试时也游了五十米，还得到了教练的表扬。表扬我有的姿势好又游的快，我心里乐滋滋的。
虽然每堂课我游得都很累，但是能和同学们一起玩，一起游，我感到非常高兴。我希望，下次再去游泳能再和他们在一起。
学蛙泳作文 篇7
今天上午，我给妈妈说我想学游泳，妈妈说：“可以下午我去游泳馆问问，我高兴极了”！
到了下午妈妈去了，过了20分钟，妈妈回来了，妈妈说：“明天早上就可以去了”。我十分高兴。
到了今天早上我和妈妈起来了我带这泳裤，泳镜。去了游泳馆，到了游泳馆，教练就在门口等这我呢!教练看到我了，他就叫我过去，我就过去了。教练说：“去换泳裤去”，我换完就到浅水区，我先跳下水，教练也跳下水，他先教我蛙泳腿的动作，教练先给作了个示范，我在模仿教练的动作，收、翻、蹬、夹。教练给我了一个浮板，我就拿这浮板游了起来，但是我游的时候手总是弯这老是走不动，教练说：“手伸直，腿蹬的时候要有劲”。我照做了，练了好一会，才把腿的动作掌握好。
第二天，教练开始教我手的动作，手先要伸直，然后向身体两侧打开，再伸直向前，手的动作我一会儿就学会了。接着，教练教我如何换气、潜水，先在岸上吸一口气，下入水中，慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿，才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水，教练叫我把前面腿和手的动作连起来，手向身体两侧打开的时候头起来吸气
这样，7天我就完全学会了，教练说：“你学的真快”。下次我还要学自由泳。
学蛙泳作文 篇8
去年暑假里，妈妈给我报了“蛙泳学习班”。
今天，是第一节蛙泳课，我穿上泳衣，拉着妈妈的手，去了小区的游泳池。我好紧张，心想：“游泳老师会不会说我呢？游泳会不会很难呢？”我边想边说：“妈妈，可不可以不去呢？”妈妈笑着说：“没关系，要勇敢点哦！”听了妈妈的这句话，我的心才放不来。
开始上课了，教练先自我介绍了一下，之后，教练让我们先热身一下，让我们扒在泳池边，教练让我做对腿的运动，告诉我们他说一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。
就这样，教练一遍又一遍地说：“一、二、三、四，”半小时过去了。
然后，教练把我们带下了其中一个最浅最小的泳池，一般小婴儿常在这里玩耍。之后，教练下到泳池里，带上泳镜，做了一个标准的示范动作，让我们自己练习。
所以教练领着我们来到第二个泳池。这个泳池不深不浅，刚好到我的小巴下，我下了水有点害怕。有一个女孩悄悄地对我说：“不要怕哦！一点也不可怕呢！”教练非常和颜悦色地说：“这里就是我们练习的场地，请大家自由练习！”
我照着教练的样子倒吸一口气，把脸埋进水里，脚一蹬，我游起来了，我用手用力地滑着半圆形，用腿蹬着，我仿佛是一艘小船，手是前浆，脚是后浆，我想着想着，到了对岸，我会了!我很高兴，我继续练习着。
就这样，我学会了蛙泳。
学蛙泳作文 篇9
今天下午，主教练要叫我们蛙泳。我高兴极了！
到了游泳馆，我换上游泳衣，去了游泳馆，到了游泳馆，教练就在门口等这我呢!教练看到我了，他就叫我过去，我就过去了。教练说：快下水，我换完就到浅水区，我先跳下水，教练也跳下水，他先教我蛙泳腿的动作，教练先给作了个示范，我在模仿教练的动作，收、翻、蹬、并。教练给别人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老师没有给我和王文宣，但是我游的时候手总是弯这老是走不动，教练说：手伸直，腿蹬的时候要有劲。我照做了，练了好一会，才把腿的动作掌握好。
第二天，教练开始教我手的动作，手先要伸直，然后向身体两侧打开，再伸直向前，手的动作我一会儿就学会了。接着，教练教我如何换气、潜水，先在岸上吸一口气，下入水中，慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿，才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水，教练叫我把前面腿和手的动作连起来，手向身体两侧打开的时候头起来吸气。
这样，两天我就完全学会了，教练说：你学的真快。下次我还要学自由泳。
学蛙泳作文 篇10
教爸爸学蛙泳
“双臂前伸，双手合拢，外划，内划，回收，再前伸！”在游泳池旁，有一对特殊的父子，儿子正在指挥趴在池边，头和前臂伸在水面的父亲游泳。这对父子就是我和我的爸爸。
前几天，爸爸为我报了游泳班，一个学期（12天）结束，我基本学会了蛙泳，能够游上20多米了。为此，爸爸非要让我当他的教练教他。这不，这几天我一直在做兼职教练呢。
我们的教练可是教出好多冠军的石素珍老师，按照我学习的步骤。我开始训练爸爸了。第一，我先让爸爸练习憋气。我让爸爸站在水池边，双手扶在岸边，张大嘴吸一口气，然后将头埋在水里，不断地往外出气，要冒气泡。等觉得气不够用时，再将头抬出水面，张大口吸气，然后再沉到水里。如此这般，每次在水里要憋气3-5秒左右。连续20次以上才算合格。这个到不难，因为爸爸以前就会游泳，他会狗刨，仰泳、自由泳也会一点，虽然动作都不标准，可在水中憋气40-50秒不成问题。可是让他换气练习，他就不合格了，要么头抬得太高，要么出水后嘴张得太小。这回我可发挥教练的权利了，可以公报私仇，好好批他一通了。
练了好大一会儿，总算过关了。接下来练习手臂动作了。正如文章开头我所教的，我让他趴在岸边，头对着游泳池先联系。先是双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。接着掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。最后是双手向前伸(肘关节伸直)。双手外划时划得比肩膀稍宽即可，可是爸爸的老毛病又出来了，一划就划得特别宽，好像特别用力似的，又被我一阵乱批后之后，才有所改正。
第三步是蹬腿。因为胳膊和腿比较起来，究竟是腿粗，在蛙泳时发挥的力量会更大，所以学会蹬腿更为重要。干脆让爸爸趴在跳水台上练。先是屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢。要两膝与肩同宽，小腿与地面垂直。接着是翻脚，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，像英文字母“W”。然后为夹蹬水练习，也就是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。动作结束时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。我们的训练不时还吸引泳友的目光。等感觉爸爸差不多了，再让他跳到水了，双手扶住岸边，伸直手臂在水中练习。说起来容易，练起来好难，我们学习时练习了2-3个课时才学会，而且我的动作也不太标准，现在要让爸爸短时间完全达到要求也挺困难，马马虎虎，勉勉强强过关吧。
最后是3个动作结合在一块儿练。伸两次臂，蹬一次腿，换一口气。在第二次伸直手臂的时候，头露出水面换气，而这时两腿是伸直的。在岸边联系了一段时间，我们开始在池子中游了。我在前面，爸爸跟在后面游。不一会儿，爸爸竟然学会了。“哇！到底是有基础，学的就是快！”我不得不佩服爸爸。
“现在，我们比赛吧。”“好！”爸爸也不甘示弱。
于是，游泳池里就出现了一对蛙泳父子。你追我赶，毫不示弱。忽然，前面出现一个人，一下挡住了我的去路，我的节奏被打乱了，害的我呛了一口水。爸爸停下来扶住我。我这才稳定下来。
“还不赖，我这个老师没白当！”我心里想。
中间休息那会儿，爸爸请我客，烤肠、面包、饼干，嘿嘿，还不错，算作给我的学费吧！
瞧！刚学会游泳的我竟然当起了老师，这种感觉真的好爽咦！
学蛙泳作文 篇11
盼望着，盼望着，暑假终于到来了。妈妈提前在育才学校给我报了游泳班，我真是兴奋不己。
7月19日这一天，我早早的起了床，吃过早餐，迫不及待地冲出家门，和我的好朋友邓王瑾在两位妈妈的带领下提前来到东城育才学校。我俩一下车就急忙穿上泳衣，带上泳帽和泳镜，提上浴巾和衣服，已万事俱备，只欠东风了。这时学校门口聚集的人越来越多，有家长，有学生，简直人山人海。
我们的课是在上午10:00-11:30，第一天提前半小时，在9：30校门终于开了。我们在游泳馆楼下找到各自的教练，自觉排着整齐的队伍，像整装待发的士兵。教练给我们点我名后，就带我们去泳馆了。在泳馆门口，脱掉鞋子，并在浴盆里洗脚消毒，就正式进入泳馆了。
教练开始教我们基本动作：双手指自然并拢合十，向前伸出，然后双手掌外翻，向身体斜下方划，这时，腿部伸直并拢，脚掌外翻，像青蛙一样收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出去。还有注意一点的是，在伸手游之前，先深吸一口气憋住，把头扎进水里，游一会，再把头探出水面进行换气。因为第一次下水，我们都戴着浮袖，先进性憋气练习。深吸一口气憋住，再把头扎进水里呆一会，然后再换气。这样练习了半节课，教练带领我们试着游。这时，我也按教练教我们的方法游了，我先深吸一口气，憋住，把头轻轻埋进水里，可是只会胡乱乱蹬脚，乱划手，还呛了好几口水，弄得十分狼狈。我变的紧张起来，害怕自己沉下去。教练不断重复着动作要领，并不断的鼓励着我们。于是，我鼓足勇气继续练习。
经过几天的学习，我已基本掌握了动作要领，在第五天，终于摘掉浮袖，试着慢慢游。啊，我终于游起来了！正在我洋洋得意的时候，又呛水了，禁不住沉下了底。我一着急手脚乱忙，我的个上帝及老天爷啊，好惊险啊，也不知道又怎么浮出的水面。不过，这对初学者是很正常的，有教练在也不会有什么危险的。又经过了几天的练习，我终于摸着了规律，能比较熟练地游起来了。
时间过得真快，转眼间我们该结课了。最后一次公开课，家长都来参观，我非常自如地游完了100米。妈妈为我感到骄傲，我也为自己感到自豪，因为游泳不仅丰富了我的假期生活，锻炼了身体，而且我也学会了一种新本领。